L-Aminohapot

Elimistömme tarvitsee toimiakseen rakenne- ja toimintaproteiineja, jotka puolestaan tarvitsevat ainakin 20 erilaista aminohappoa. Luonnossa aminohapot ovat L-muotoisia eli niiden molekyylit kiertävät vasempaan suuntaan (levo). Vain tätä muotoa solut voivat käyttää hyväkseen. D-muotoinen aminohappo (dextro) on synteettinen ja kiertää "väärään" suuntaan.

Solujen uudistumiseen tarvitaan jatkuvasti uusia aminohappoja. Elimistömme solut tuottavat tarvittavista aminohapoista osan, mutta niitä, joita keho ei tuota, on saatava ravinnosta.

Aminohappojen hyödyntämiseen elimistömme tarvitsee myös vitamiineja ja mineraaleja.

Parhaimmat tulokset aminohappolisillä saadaankin silloin kun niihin on yhdistetty tarkoituksemukaisella tavalla myös aminohappojen toimintapareja, joista jotkut ovat kasveista saatavia entsyymejä ja flavonoideja.


ARGINIINI ja immuunijärjestelmä

Riittävä L-arginiinin saanti vaikuttaa suostuisasti mm. vastustuskykyyn, uneen, rasva-aineenvaihduntaan, luuston tiheyteen ja lihasten vahvistumiseen, henkiseen hyvinvointiin, mielialaan, sukupuoliseen toimintaan, energisyyteen ja kolesteroliarvoihin. L-arginiinin toimintapareja yllämaituissa tapauksissa ovat mm. ornitiini-, glutamiini- ja karnitiiniaminohapot, hesperidiini (flavonoidi), C-vitamiini, seleeni, foolihappo, B6- ja B12-vitamiinit sekä mangaani. Edellä mainitulla yhdistelmällä on seuraavia suotuisia vaikutuksia: • vahvistaa immuunijärjestelmää
• ehkäisee korkeaa verenpainetta
• syventää unta ja parantaa unen laatua
• estää rasvan kertymistä elimistöön
• vahvistaa sidekudoksia
• edistää leikkaushaavojen paranemista
• vahvistaa sydäntä, verenkiertoa ja verisuonistoa
• lisää hormonaalista aktiivisuutta


FENYYLIALANIINI ja mielihyvähormonit

L-Fenyylialaniini osallistuu solujen väliseen viestintään eli transmissioon. Se lisää energisyyttä, viestittää kylläisyydestä ja nostaa mielihyvähormonien tasoa kun aivot muodostavat siitä noradrenaliinia. Ravinnosta imeytyvä fenyylialaniini säätelee näin ollen esimerkiksi ruokahalua yhdessä muiden mielihyvään vaikuttavien säätelymekanismien kanssa.

Fenyylialaniini on merkityksellinen myös kilpirauhasen tarvitseman tyrosiinin muodostamiseksi, mutta kilpailee erään toisen aminohapon, tryptofaanin, kanssa. Koska näistä molemmista muodostuu aivojen välittäjäaineita, ne ovat toistensa toimintapareja, kuten myös B6-vitamiini ja sinkki, joilla on yhdessä suotuisa vaikutus tilanteissa, joissa energisyys on "kadoksissa" ja mieli maassa. Edellä mainitulla yhdistelmällä on seuraavia suotuisia vaikutuksia: • lisää energisyyttä
• vähentää syömishalua
• virkistää mielialaa
• tasaa mielialavaihteluja
• torjuu ahdistusta
• heikentää kiputuntemuksia



TRYPTOFAANI ja aivojen toiminta

L-Tryptofaani on tarpeellinen aivojen välittäjäaineen serotoniinin (enteramiini), noradrenaliinin ja melatoniinin muodostumiseksi, joten tryptofaanilla on tärkeä merkitys mielialatasapainoon, masennusherkkyyteen ja unen virkistävyyteen.

Serotoniini pystyy varastoitumaan verihiutaleisiin ja vapautumaan tarpeen mukaan. Siksi tryptofaanin toimintapareilla B6-vitamiinilla, niasiinilla, B1-vitamiinilla ja B12-vitamiinilla tryptofaanin ohella on erityisen suotuisa vaikutus tapauksissa, joissa keskittymiskyky, mieliala ja univalmius on häiriintynyt. Edellä mainitulla yhdistelmällä on seuraavia suotuisia vaikutuksia: • lisää aivojen serotoniiniaktiivisuutta
• auttaa ehkäisemään masennusta
• parantaa keskittymiskykyä
• lisää huomiokykyä
• kohentaa mielialaa
• parantaa aivosolujen toimintaa
• lisää univalmiutta
• syventää unta