Monipuolinen C-vitamiini
C-vitamiinilla on laajat terveysvaikutukset. Se edistää normaalia immuunijärjestelmän toimintaa ja lisäksi immuunijärjestelmän toiminnan pysymistä normaalina raskaan liikunnan aikana ja sen jälkeen. Tämän vaikutuksen saamiseksi C-vitamiinia tulee nauttia päivittäin 200 mg suositeltavan päiväsaannin lisäksi. Vaikutus perustuu ilmiöön, joka saa kehon immuunipuolustuksen heikentymään hetkellisesti fyysisessä rasituksessa. Riittävä C-vitamiiniannos auttaa kehoa kamppailemaan tätä ilmiötä vastaan. Toki fyysinen aktiivisuus lisää pitkällä aikavälillä kehon hyvinvointia ja myös vastustuskykyä, joten liikunnan harrastaminen on kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille erittäin tärkeää.
C-vitamiini vaikuttaa myös kehon kudoksiin: se edistää normaalia kollageenin muodostumista, joka vaikuttaa verisuonten sekä luuston ja rustokudoksen pysymiseen normaalina. Se edistää myös ihon pysymistä normaalina.
C-vitamiini edistää suun hyvinvointia ja on tarpeellinen hampaiden ja ikenien pysymiselle normaaleina.
Se on antioksidantti, eli edistää solujen suojaamista hapettumisstressiltä. C-vitamiini auttaa lisäksi vähentämään väsymystä ja uupumusta, edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa, edistää hermoston normaalia toimintaa sekä normaaleja psykologisia toimintoja.
C-vitamiinilla on myös hyödyllisiä yhteisvaikutuksia muiden ravinteiden kanssa; se edistää raudan imeytymistä ja edesauttaa E-vitamiinin antioksidanttista vaikutusta.
